Hitzewarnung!

Gesundheitsdezernent Stefan Majer und Gesundheitsamt informieren über Vorbeugung und Verhalten bei starker Hitze

von kus

„Die meisten Menschen fühlen sich bei sonnigem Wetter und sommerlichen Temperaturen richtig wohl. Damit das bei der starken Hitze auch so bleibt, sollten alle – selbst gesunde Erwachsene – angemessene Vorsorgemaßnahmen ergreifen und durch rechtzeitiges Vorbeugen und richtiges Verhalten gesundheitliche Schäden vermeiden“, so Stadtrat Majer, Gesundheitsdezernent der Stadt Frankfurt am Main. Das Gesundheitsamt hat hierzu einfache Tipps zusammengestellt.

• Ausreichend trinken und dabei auch auf eine ausreichende Mineralienzufuhr achten. Das heißt, statt natriumarmer Wässer mineralreiche Wässer trinken. Auch durch salziges Knabbergebäck kann der durch Schwitzen erhöhte Kochsalzbedarf sichergestellt werden.
• Möglichst körperliche Anstrengung während extremer Hitze und Aufenthalt in der Sonne vermeiden.
• Wohnungen durch Abdunkelung der Fenster möglichst kühl halten und insbesondere in den frühen Morgenstunden und in den Abendstunden lüften.

Manche Menschen sind bei großer Hitze besonders gefährdet: Kleinkinder, Menschen über 65 Jahre, Menschen mit körperlichen Erkrankungen, insbesondere mit Diabetes, Herzkreislauf-Erkrankungen und mit hohem Blutdruck. Bei diesen Personengruppen sollte regelmäßig, also mindestens zweimal am Tag, auf Zeichen von Erschöpfung durch Hitze und auf Hitzschlag geachtet werden, das heißt Überwärmung, Schwäche, Schwindel, Benommenheit, gegebenfalls Übelkeit und Erbrechen. Kinder und insbesondere Kleinkinder müssen selbstverständlich noch enger überwacht und umsorgt werden.

Ebenfalls wichtig: Den Sonnenschutz nicht vergessen – auch bei indirekter Sonneneinstrahlung. Der beste Schutz vor UV-Strahlung ist mit Kleidung zu erreichen. Sonnenbrille und Kopfbedeckung schützen Kopfhaut und Augen. Alle nicht geschützten Hautstellen sollten, bevor es in die Sonne geht, mit einer Sonnencreme eingecremt werden, die einen angemessenen Lichtschutzfaktor aufweist. Je heller der Hauttyp ist, desto geringer ist die Eigenschutzzeit der Haut und desto höher sollte der Lichtschutzfaktor der Sonnencreme sein. Kinder tragen bei starker Sonneneinstrahlung am besten hautbedeckende Kleidung. Säuglinge und Kleinkinder gehören nicht in die pralle Sonne.

Weitere Informationen – insbesondere auch für besonders von starker Hitze gefährdete alte und kranke Menschen, aber auch für Ärztinnen und Ärzte sowie für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in Altenpflegeheimen finden Sie unter http://www.gesundheitsamt.stadt-frankfurt.de, Suchwort: Hitze oder extreme Hitze.