Zuckerfreie Schultüten?

Tipps für einen zahngesunden Schulstart

Nach den Sommerferien beginnt für viele Kinder mit der Einschulung eine neue und aufregende Zeit. Zur Feier dieses Anlasses überreichen Eltern ihren Schützlingen eine bunte Schultüte – gefüllt mit allem, was das Kinderherz begehrt.

„Der Inhalt entpuppt sich in Form von Süßigkeiten aber häufig als wahre Zuckerbombe, die den Zahnschmelz angreift und Karies fördert“, weiß Dr. Mirela-Oana Nilius, Spezialistin für Zahnästhetik, Kinderzahnheilkunde und Kieferorthopädie aus der Praxisklinik Nilius in Dortmund, und ergänzt: „Wer die Tüte jedoch etwas fantasievoller bestückt und Pausensnacks richtig auswählt, sichert auch den Zähnen einen erfolgreichen Start in die Schulzeit.“

Kuscheltier statt Kaubonbon
Was wäre der erste Schultag ohne eine bunte Zuckertüte? Seit dem 19. Jahrhundert versüßen Eltern ihren Kindern das besondere Ereignis mit leckeren Kleinigkeiten. „Natürlich dürfen an einem solchen Tag auch Naschereien nicht fehlen. Jedoch in Maßen, nicht in Massen“, rät die Expertin. Statt klassischer Schokoriegel oder klebriger Gummitiere verschenken zahnbewusste Eltern lieber ungesüßte Bonbons oder Trockenobst. „Mittlerweile gibt es außerdem eine Menge zuckerfreier Alternativen, die sich ganz einfach an dem roten ‚Zahnmännchen mit dem Schirm‘ auf der Verpackung erkennen lassen“, weiß Dr. Nilius. Auch immer mehr Spielzeuge finden ihren Platz in der spitzen Tüte. Von Farbstiften, bunter Kreide, Gummitwist oder Seifenblasen haben Grundschüler nicht nur länger etwas, sie sind für den Zahnschmelz zudem nicht gefährlich.

Gesund auf dem Pausenhof
Mit dem Tag der Einschulung sollte die Vorsicht in Sachen Zahngesundheit aber nicht vorbei sein. Denn: In diesem neuen Lebensabschnitt kommen die ersten bleibenden Zähne. Müsliriegel, Schoko-Brötchen sowie gesüßte Joghurts sind in der Brotbox zwar beliebt, gehören jedoch nicht zu einem gesunden Pausensnack. „Es ist wichtig, jeden Morgen nach dem Frühstück die Zähne gut zu putzen und die Kinder mit einem gesunden Pausenbrot in den neuen Tag zu schicken. Durch den Verzehr von Vollkornprodukten bleibt zudem das Gehirn leistungsfähig und das Kind länger konzentriert“, erklärt Dr. Nilius. Auf Knabbereien müssen die Abc-Schützen aber nicht völlig verzichten: Nüsse, Vollkornkekse oder selbst gemachte Gemüsechips bilden beliebte Alternativen. Kleiner Tipp der Expertin: „Schneiden Eltern Obst und Gemüse in mundgerechte Stücke, greifen Kinder schneller und lieber zu.“

Weitere Informationen unter www.niliusklinik.de