Fit und sicher unterwegs

Einfache Grundlagen der Selbstverteidigung sind für jeden leicht und mit Spaß erlernbar. Das beweist der Kurs „Fit und sicher im öffentlichen Raum und unterwegs“ im Begegnungs- und Servicezentrum Bockenheimer Treff, der demnächst startet.

In dem an ältere Menschen angepassten Kurs wird geübt, aufmerksam durch den öffentlichen Raum zu gehen, gefährliche Situationen richtig einzuschätzen und angemessen zu reagieren, ohne sich selber zu gefährden. Darüber hinaus werden Beweglichkeit und eine kräfteschonende Bewegungsweise trainiert. Dies alles führt zu einem sicheren und selbstbewussten Auftreten und einer vollkommen neuen emotionalen wie körperlichen Stärke – für mehr Selbst-Sicherheit im Alltag.

Der Trainer Jérôme Gravenstein übt mit den Teilnehmenden drinnen und draußen einfache Techniken ein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Anmeldungen bis spätestens 01.04. bei Frau Peter, Tel. (069)775282, noemi.peter@frankfurter-verband.de
Kurstermine: Donnerstage 04.04., 11.04., 25.04., 02.05. und 09.05., jeweils 10-11:30 Uhr. Kursgebühr: 10 €

Begegnungs- und Servicezentrum Bockenheimer Treff, Am Weingarten 18-20, 60487 Frankfurt http://aktiv.frankfurter-verband.de/bockenheim.html