Der neue ZEIT Campus Ratgeber Mental Health erscheint

Viele Studierende in Deutschland sind gestresst und erschöpft. Der Ratgeber möchte ihnen helfen, zu lernen, sich selbst besser zu verstehen. Dafür hat die ZEIT Campus-Redaktion mit Psychologen und Experten gesprochen. Sie erklären, wie Studierende das Lernen besser organisieren und mit stressigen Situationen umgehen können. In den vier Kapiteln Fühlen, Erkennen, Ruhen und Heilen finden sie Entspannungstechniken, Lernmethoden und Notfallstrategien. Außerdem schildern bekannte Persönlichkeiten ihren Umgang mit Depressionen und Burn-out, so z. B. Content Creator Louisa Dellert, Autor Johann Hari oder Sängerin Zoe Wees. Der 164-seitige Ratgeber beinhaltet zudem einen umfangreichen Therapie-Guide. 

„Die junge Generation ist belastet. In Zeiten ständiger Krisen wird die psychische Gesundheit immer wichtiger. Obwohl auf Instagram, TikTok oder X heute viele junge Menschen offen über psychische Erkrankungen sprechen, darf das Smartphone nicht zum Therapiezimmer werden. Aufklärung ist wichtiger denn je. Der ZEIT Campus Ratgeber Mental Health kann Studierenden helfen, Achtsamkeit in ihren stressigen Alltag zu integrieren und herauszufinden, wann sie sich Hilfe holen müssen“, sagt Martina Kix, Chefredakteurin ZEIT Campus.

Der ZEIT Campus-Ratgeber Mental Health ist kostenfrei erhältlich – als gedrucktes Exemplar oder E-Paper unter zeit.de/mentalhealth.