Das Online-Gesellschaftsmagazin aus Frankfurt am Main

Letzte Aktualisierung: 28.03.2024

Werbung
Werbung

Entspannung und Stressbewältigung - weniger Stress im Alltag

Ein neuer Kurs beim Turnverein Wicker

von Adolf Albus

(19.07.2017) Ab dem 22. September 2017 startet freitags um 18.30 Uhr ein neuer Kurs beim Turnverein Wicker 1848 e.V. „Entspannung und Stressbewältigung – weniger Stress im Alltag“ (10 Wochen)

Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die verschiedene Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken kennen lernen möchten, um den Alltag gelassener und entspannter zu leben.

Mehr Entspannung im Alltag kann uns zu einer besseren Konzentration, innerer Ruhe und Klarheit verhelfen. Ängste und Schmerzzustände können gemildert werden.

In diesem Kurs lernen Sie neben der Achtsamkeitspraxis auch Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierungsübungen und Qigong kennen. Auch die Reflexion der eigenen Stressbewältigungsstrategien ist Bestandteil dieses Kurses.

Achtung: Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.

Anmeldung erforderlich bei Nicole Jochim-Schmidke, Kontakt@jochim-schmidke.de oder (0174)3013399.

Termine im Überblick: 22.09., 29.09., 06.10., 27.10., 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12.2017

Kursgebühr: Mitglieder 10,00 €, Nichtmitglieder 30,00 €

Ort und Kursdauer: Der Kurs findet in der Alte Goldbornschule (I.OG) statt und geht 60 Minuten.