Bewegung als Motor für Gesundheit, Alltag und Lernen

Ein Vortrags- und Diskussionsabend der VHS

von Ilse Romahn

Dass wir uns insgesamt zu wenig bewegen, ist bekannt. Sitzen ist das neue Rauchen. Wie Bewegung sich in den Alltag einbinden lässt und nicht lästiges Muss, sondern bereicherndes Plus für jeden Tag sein kann, möchte der Abend mit Impulsvorträgen und einem praktischen Training verdeutlichen.

Die Neurodidaktikerin Marion Grein wird skizzieren, wie das Lernen einer Sprache das Gehirn und damit den Menschen aktiv hält. Fokussiert wird dabei die enorme Rolle von Bewegung beim Lernen. Lernen kombiniert mit Bewegung aktiviert beide Gehirnhälften zeitgleich. Dies unterstützt den Speicherungsprozess und verzögert den Alterungsprozess des Gehirns.

Ulf Henrik Göhle erläutert als Motologe, wie ausreichende Bewegungsaktivitäten im Alltag trainingsorientiertem Sport den Rang ablaufen. Ein aktiver Lebensstil mit zahlreichen körperlichen Aktivitäten scheint der Gesundheit zuträglicher zu sein als ein sportliches Training.

Zwischen beiden Vorträgen stellt die Gesundheitsberaterin und Triathletin Cornelia Nehls Life Kinetik® vor, ein wissenschaftlich basiertes Training, das die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns mittels nicht alltäglicher praktischer Übungen fordert: kognitiv, koordinativ und visuell. Die Übungen sind einfach und lassen sich sehr leicht in den Alltag integrieren.

Durch den Abend führt Steffen Wachter, der das Referat Gesundheit beim Hessischen Volkshochschulverband leitet.

Interessierte können sich auf der Website http://vhs.frankfurt.de unter der Kursnummer 3400-01 informieren und anmelden. Eine Anmeldung ist auch über das Servicetelefon unter (069)21271501 oder per E-Mail mit Angabe der oben genannten Kursnummer an http://vhs@frankfurt.de möglich.

Weitere Auskünfte erteilen Helve Biermann, E-Mail an helve.biermann.vhs@stadt-frankfurt.de oder Julia Shirtliff, E-Mail: j.shirtliff.vhs@stadt-frankfurt.de sowie Eva Zimmermann, E-Mail: eva.zimmermann.vhs@stadt-frankfurt.de

Das Programm im Detail
•19.00 Uhr: Begrüßung
•19.15 Uhr: Das Gehirn: Lernen und Bewegung
Vortrag mit Marion Grein, Neurodidaktikerin, Johannes Gutenberg-Universität Mainz
•19.45 Uhr: Spielerisch das Gehirn bewegen
Übungen aus der Life Kinetik® mit Cornelia Nehls, Gesundheitsberaterin und aktive Triathletin
•20.15 Uhr: Gesundheit zwischen Sein und Sollen
Vortrag mit Ulf Henrik Göhle, Motologe, Philipps Universität Marburg
•20.35 Uhr: Diskussion