Letzte Aktualisierung: 19.04.2024
„Entspannung und Stressbewältigung - Entspannt ins Wochenende“ beim TV Wicker
Neuer Kurs
von Adolf Albus
(09.02.2018) Ab dem 16. Februar 2018 startet wieder freitags um 18 Uhr unser Entspannungskurs. Dieser Kurs wendet sich an Menschen, die verschiedene Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken kennen lernen möchten, um den Alltag gelassener und entspannter zu leben.
Entspannungsübungen aus unterschiedlichen Bereichen fördern die Ruhe und Achtsamkeit auf den eigenen Körper.
In diesem Kurs lernt man neben der Achtsamkeitspraxis auch Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Visualisierungsübungen und Qigong kennen. Die Veränderung von stressverschärfenden Gedanken und Einstellungen und der Einsatz von Entspannungsmethoden mit praktischen Entspannungsübungen ist Bestandteil dieses Kurses.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt. Anmeldung erforderlich bei Nicole Jochim-Schmidke, Kontakt@jochim-schmidke.de oder (0174)3013399.
Kursgebühr: 10,00 €, eine Mitgliedschaft beim TV Wicker ist Voraussetzung
Ort und Kursdauer: Der Kurs findet in der Alte Goldbornschule (I.OG) statt und geht 60 Minuten.
Termine im Überblick:
16.02., 23.02., 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 06.04., 13.04., 20.04., 27.04.2018